நமது தேசத்தில் தற்போது ஒரு கவலைக்கிடமான போக்கைக் காண்கின்றோம். இங்கு ஒரு தோல்வி மனப்பான்மை ஏற்படுகின்றது. மேலும் எந்தவொரு சவால்களையும் சந்திப்பதற்கு முன்பே நம்மை ‘தோல்வியுற்றவர்கள்’ என்று முத்திரை குத்திக்கொள்கின்றோம். 2023 ஆசிய கிண்ணக் கிரிக்கெட் இறுதிப் போட்டியில் இலங்கையின் மோசமான தோல்வி, இழப்பு இந்த மனநிலையை அப்பட்டமாக நினைவூட்டுகின்றது. இந்திய கிரிக்கெட் அணி வலிமையானது என்று பரவலாக ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டாலும் நாங்கள் தகுதியானவர்கள் என்று நாங்கள் நம்பிய ஒரு போட்டி, 2023 ஆசிய கிண்ணக் கிரிக்கெட் ஆகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இலங்கை அணி இதில் வெற்றியைத் தவறியது.
இந்த நிலைமையினை கிரிக்கெட் விளையாட்டில் மட்டுமன்றி நமது தனிப்பட்ட மற்றும் முழு இலங்கையின் தற்போதைய பொருளாதார மற்றும் வியாபார துறைகளுடனும் தொடர்புபடுத்தி பார்க்கவேண்டிய சூழ்நிலையில் உள்ளோம். இந்த சூழ்நிலையை எப்படி சமாளிப்பது என்பது பற்றி ஆராய்வோம்.
இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் காணவும்:
தோல்வியுற்ற சிந்தனையை முறியடிப்பதற்கான முதல் படி உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் எதிர்மறை எண்ணங்களை அடையாளம் காண்பது. இந்த எண்ணங்களை நீங்கள் அறிந்தவுடன் அவற்றை இல்லாமல் செய்யும் படிமுறைகளை ஆரம்பிக்கலாம்.
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுங்கள்:
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை ஆதரிக்க ஏதேனும் காரணம் உள்ளதா என்று நீங்களே கேட்டுக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் தோல்வியுற்றவரா? அல்லது நீங்கள் உங்கள் மீது மிகவும் கடினமாக இருப்பது சாத்தியமா?
உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களுடன் மாற்றவும்: உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை நீங்கள் சவாலுக்குட்படுத்தியவுடன் அவற்றை மேலும் நேர்மறையான எண்ணங்களாக மாற்றுவது முக்கியம். உதாரணமாக, “நான் இந்தத் தேர்வில் தோல்வியடைவேன்” என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக “இந்தத் தேர்வில் என்னால் முடிந்ததைச் செய்யப் போகின்றேன்” என்று நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஒவ்வொருவருக்கும் பலமும் பலவீனமும் உண்டு. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிக முக்கியம். இது உங்களை அதிக நம்பிக்கையுடனும் திறமையுடனும் உணர உதவும்.
யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும்:
உங்களுக்காக யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பது முக்கியம். நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை மிக அதிகமாக அமைத்தால் நீங்கள் சோர்வடைந்து விடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்: நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது உங்கள் வெற்றியைக் கொண்டாட நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்களுக்கு நம்பிக்கயையும் வேகத்தையும் வளர்க்க உதவும்.
தோல்வியுற்ற சிந்தனையைக் கடக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரே இரவில் உங்கள் மனநிலையை மாற்ற எதிர்பார்க்காதீர்கள். மேலே உள்ள உதவிக் குறிப்புகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இறுதியில் நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தைக் காணத் தொடங்குவீர்கள். தோல்வியுற்ற சிந்தனையை நீங்களே சமாளிக்க போராடினால் உங்களுக்கு உதவ பல வழிமுறைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு ஆலோசகர் அல்லது பிற மனநல நிபுணரிடம் பேசலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு கூடுதல் சமாளிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக்கொடுக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கையில் மிகவும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்.
2023 ஆசிய கிண்ண கிரிக்கெட் கடைசிப் போட்டியில் இலங்கையின் மோசமான தோல்வியின் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பல மதிப்புமிக்க பாடங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்துழைப்பின் முக்கியத்துவத்தை குழு புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். துரதிர்ஷ்டவசமாக இது இலங்கை கிரிக்கெட் அணிக்குள் இல்லை. ஏனெனில் தனிப்பட்ட கவலைகள் நாட்டின் மற்றும் அணியின் கூட்டு இலக்குகளை மறைக்கின்றது. “அர்ஜுன ரணதுங்க” மற்றும் 1996 உலகக் கோப்பையை வென்ற அவரது அணி இறுக்கமாகப் பிணைக்கப்பட்ட பிரிவாகச் செயற்பட்டதன் மூலம் உத்வேகம் பெற்று இலக்கினை அடைந்தனர். ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தங்கள் அணியினரின் செயல்களை ஆதரித்து நிறைவு செய்தனர். அத்துடன் அணி ஒரு ஒருங்கிணைந்த சக்தியாக முன்னேற உதவியது.
எனவே, அணியின் வெற்றிக்கு ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்துழைப்பு அவசியம். குழு உறுப்பினர்கள் ஒன்றிணைந்து திறம்பட ஒத்துழைத்தால் அவர்கள் சாதிக்க முடியும். ஒற்றுமை என்பது குழு உறுப்பினர்கள் ஒரு பொதுவான குறிக்கோளுடன் ஒன்றிணைந்து அதை நோக்கி ஒன்றாக வேலை செய்வதாகும். ஒத்துழைப்பு என்பது குழு உறுப்பினர்கள் தகவல், ஆதாரங்கள் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் ஒன்றிணைந்து வேலை செய்வதாகும்.
அணிகளில் ஒற்றுமை இருப்பின் காணப்படும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
அதிகரித்த உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செயற்திறன்: குழு உறுப்பினர்கள் திறம்பட ஒன்றிணைந்து செயற்படும்போது குறைந்த நேரத்தில் அதிக வேலைகளைச் செய்ய முடியும். அவர்கள் முயற்சியின் தேவையற்ற செயல்களினை தவிர்க்கவும் மற்றும் வளங்களை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தவும் முடியும். மேம்படுத்தப்பட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பது மற்றும் முடிவெடுப்பது: குழு உறுப்பினர்கள் வெவ்வேறு முன்னோக்குகள் மற்றும் திறன்களை கொண்டு வர முடியும். இது சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் அவர்களுக்கு உதவும்.
அதிகரித்த புதுமை மற்றும் படைப்பாற்றல்:
குழு உறுப்பினர்கள் ஒத்துழைக்கும்போது அவர்கள் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் வேலையில் உதவலாம். இது பல புதிய யோசனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட மன உறுதி மற்றும் வேலைத் திருப்தி:
ஒன்றுபட்ட மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணரும் குழு உறுப்பினர்கள் வேலையில் மகிழ்ச்சியாகவும், பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்துழைப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து உங்கள் குழுவுக்கு உதவ நீங்கள்:
குழுவாக ஒற்றுமையுடன் செயற்படுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். குழுவின் இலக்குகளை அடைவதற்கும் உற்பத்தித் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்த பணிச்சூழலை உருவாக்குவதற்கும் ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்துழைப்பு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றிய கருத்துக்களை முன்வையுங்கள். குழு உறுப்பினர்கள் தங்கள் கருத்துக்களையும், முன்னோக்குகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கவும். குழு உறுப்பினர்களின் கருத்துகள் பெரும்பான்மையினரிடமிருந்து வேறுபட்டிருந்தாலும் கூட தங்கள் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள வசதியாக இருக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்கவும்.
திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளில் ஒத்துழைப்பை ஊக்குவித்தல். முடிந்தவரை, குழு உறுப்பினர்களுக்கு திட்டங்கள் மற்றும் பணிகளில் ஒன்றாக வேலை செய்ய வாய்ப்பளிக்கவும். இது ஒவ்வொருவருக்கிடையே கற்றுக் கொள்ளவும், உறவுகளை உருவாக்கவும் உதவும். குழு வெற்றிகளை அங்கீகரித்து வெகுமதி அளிக்கவும். குழு ஒரு இலக்கை அடையும் போது குழு உறுப்பினர்களின் பங்களிப்புக்களை அங்கீகரித்து அவர்களுக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும். இது குழு உணர்வை வளர்க்கவும், தொடர்ந்து ஒத்துழைப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
உங்கள் குழுவில் ஒற்றுமை மற்றும் ஒத்துழைப்பை வளர்ப்பதற்கான சில கூடுதல் குறிப்புகள் இங்கே:
தெளிவான இலக்குகளையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் அமைக்கவும். அணியில் உள்ள அனைவரும் அணியின் இலக்குகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப செயற்பட வேண்டும். அனைவரும் ஒரே விடயத்தை நோக்கிச் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய இது உதவும். திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும். எந்தவொரு அணியும் வெற்றி பெறுவதற்கு சிறந்த தொடர்பாடல் அவசியம். குழு உறுப்பினர்கள் வாய்மொழியாகவும் எழுத்துமூலமாகவும் ஒருவருக்கொருவர் திறம்பட தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
திறந்த மற்றும் நேர்மையான கருத்துக்களை ஊக்குவிக்கவும். குழு உறுப்பினர்கள் திறந்த மற்றும் நேர்மையான கருத்துக்களை வழங்குவதற்கும் பெறுவதற்கும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். இது பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து தீர்க்க உதவும். பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டாடுங்கள். சிந்தனை மற்றும் அனுபவத்தின் பன்முகத்தன்மை எந்தவொரு அணிக்கும் மதிப்புமிக்க சொத்து. குழு உறுப்பினர்கள் தங்கள் வேறுபாடுகளைக் கொண்டாடவும், ஒருவருக்கொருவர் கற்றுக்கொள்ளவும் ஊக்குவிக்கவும். இந்த உதவிக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குழுவின் இலக்குகளை அடையவும், நேர்மறையான மற்றும் பயனுள்ள பணிச்சூழலை உருவாக்கவும் நீங்கள் உதவலாம். மேலும், முன்னர் விபரிக்கப்பட்ட தோல்வி மனப்பான்மையிலிருந்து அணி விடுபட வேண்டும். மனதளவில் தயாராக இல்லையெனில் வெற்றியை அடைய முடியாது. இந்த மனநிலை கிரிக்கெட்டுடன் மட்டும் நின்றுவிடாமல், பல்வேறு துறைகளிலும் ஊடுருவியுள்ளது. நாம் தடுமாறியிருந்தாலும் தொடர்ச்சியான தோல்விக்கு நாம் பின்வாங்காமல் இருப்பது முக்கியம். மாறாக, நிமிர்ந்து நிற்பதற்கான வலிமையைக் கண்டறிந்து, நமது வலிமையை மீட்டெடுக்க வேண்டும். மனதளவில் தயாராக இல்லையெனில் வெற்றியை அடைய முடியாது. வெற்றிக்கு மனத்
தயாரிப்பு ஏன் அவசியம் மற்றும் இந்த இலக்கை எவ்வாறு அடைவது?
வெற்றிக்கு மனரீதியான தயார்நிலை அவசியம். ஏனெனில் இது உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும் உந்துதலாக இருக்கவும் சவால்களை சமாளிக்கவும் அனுமதிக்கின்றது.
நீங்கள் மனதளவில் தயாராக இருக்கும்போது எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள், ஏன் அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் உங்களுக்கு இருக்கும். இது உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தவும், திசைதிருப்பப்படாமல் இருக்கவும் உதவுகின்றது. சவால்களை எதிர்கொள்வதில் கடினமாக உழைக்கவும் விடாமுயற்சியுடன் செயற்படவும் நீங்கள் உந்துதல் பெறுவீர்கள். மனத் தயாரிப்பு உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுகின்றது. நீங்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, அமைதியாகவும் ஒன்றாகவும் இருக்க முடியும். இதன் மூலம் தெளிவாக சிந்தித்து நல்ல முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.
வெற்றிக்கான உங்கள் மனத் தயாரிப்பை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விடயங்கள் உள்ளன. இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன:
உங்கள் வெற்றியை மனக்கண்முன்னால் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதையும் வெற்றியின் திருப்தியை உணர்வதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உந்துதல் மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க உதவும்.
உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் எதில் சிறந்தவர் மற்றும் எதை மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன் உங்கள் பலத்தை அதிகரிக்கவும் உங்கள் பலவீனங்களைக் குறைக்கவும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம். யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்கவும். நம்பத்தகாத இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதன் மூலம் தோல்விக்கு உங்களை வழிவகுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் இலக்குகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைக்கவும். நேர்மறையான அணுகு
முறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மீதும், உங்கள் வெற்றியின் மீதும் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை, உந்துதலாக இருக்கவும் சவால்களை சமாளிக்கவும் உதவும்.
தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நம்பிக்கையுடனும் தயாராகவும் இருப்பீர்கள். வெற்றி என்பது பாராட்டுகளுக்கும் எண்களுக்கும் அப்பாற்பட்டது. உடல் ரீதியான தயாரிப்பைப் போலவே மனத் தயாரிப்பும் முக்கியமானது. மனதளவில் தயாராவதற்கு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.
